El tiempo de descanso entre series es vital para obtener los resultados que deseamos. ¿Es suficiente con descansar 1 minuto entre series?...

Cuando empiezas a hacer CrossFit, solo hay una cosa que te duele más que levantar la barra, y son las manos. Aunque al principio los...

Empiezan los meses de mayor calor y en el box aumenta la temperatura. Es fundamental, principalmente en esta época, prestar atención a la...

Cada día entrenas buscando superarte, avanzar, mejorar tiempos, conseguir records personales. Te sientes más fuerte, más ágil y consigues...

Como sabemos, el CrossFit es un deporte de alta intensidad que requiere de una gran exigencia física. Si lo que quieres es mejorar en los...

No es un secreto: puedes entrenar todo lo que quieras, pero si no le das a tu cuerpo los nutrientes que necesita, no conseguirás grandes...

Si eres del ambiente del CrossFit, habrás escuchado muchas veces hablar de la creatina, uno de los suplementos más populares en los...

El Crossfit consiste en una combinación de ejercicios que ponen en práctica varias partes del cuerpo, aportando resistencia muscular,...

En la actualidad, el CrossFit es uno de los entrenamientos más populares gracias a los efectos que proporciona en nuestro organismo....

La palabra WOD és un anglicismo acrónico de las siglas «Work Of the Day» y, básicamente, significa rutina de ejercicios que hay que...

El CrossFit es una disciplina muy popular dentro de diversos grupos de edades. Este formato de entrenamiento intensivo ha llamado mucho...

También llamado one arm dumbbell power snatch o Dumbbell snatch una mano con mancuerna, este ejercicio es uno de los movimientos más...